Konzentrationsprobleme
Viele Kinder, Jugendliche und Erwachsene können sich nicht mehr gut konzentrieren.
Konzentration ist jedoch für den Schulerfolg und jede anspruchsvolle Tätigkeit im späteren Berufsleben wichtig. Die Zahl der Kinder und Jugendliche mit Konzentrationsproblemen ist indessen erschreckend hoch.
Bereits in der ersten Klasse sagen Kinder: “ Ich kann mich nicht konzentrieren.“Es nützt wenig, wenn die Eltern ihre Kinder immer wieder ermahnen: “Jetzt konzentrier dich endlich.”
Gründe für mangelnde Konzentration:
- Überforderung und Leistungsdruck
- Versagensangst und schlechte Noten
- Reizüberflutung
- mangelnde Erholungsphasen
- schwierige Entwicklungsphasen (Pubertät)
Konzentration, Ausdauer und Anstrengungsbereitschaft sind lernbar, denn jeder hat die Fähigkeit, sich zu konzentrieren. Das ist biologisch bedingt.
Konzentration heißt: in der eigenen Mitte zu bleiben und von dort die Aufmerksamkeit auf ein Ziel ausrichten – Konzentration bedeutet also – gezielt bei einer Sache bleiben.
Behandlung der Konzentrationsprobleme
Konzentrationsprobleme lassen sich durch entsprechende Körper- und Wahrnehmungsübungen beheben. Der Körper ist die erste Voraussetzung für gedankliche Konzentration. Wenn Kinder lernen, wie sie ihren Körper entspannen können, lernen sie dabei von der Entspannung zur Anspannung zu kommen. Wenn ich mich entspannen kann, kann ich mich nämlich auch anspannen und konzentrieren.
Durch ein gezieltes und ganzheitliches Training wird Konzentration wieder möglich. Eine erhöhte Konzentration verbessert wesentlich den Lernerfolg.